המחזור הנשי וארבע עונות השנה

המחזור הנשי וארבע עונות השנה, כך תדעי למה ומה את מרגישה וחווה במהלך המחזור החודשי שלך!

במהלך מחזור אחד-חודש, האישה חווה מחזוריות שמקבילה לכל עונות השנה: התחדשות, פריחה, שיא והתכנסות. ההבנה של המחזוריות הזו עוזרת לנו הנשים להתחבר לגופנו ולכבד את השינויים שאנו עוברות במהלך כל חודש, ממש כמו שהטבע משתנה לאורך השנה ולתעל את האנרגיות הקיימות בכל עונה ושלב לטובתנו.

בתרבויות רבות, קיימת הקבלה בין מחזורי הטבע ומחזור החיים. אחד מההקשרים המרתקים ביותר הוא ההשוואה בין מחזורי עונות השנה לבין המחזור הנשי. בדומה לשינויי הטבע לאורך השנה, גם המחזור הנשי עובר שינויים מחזוריים המשפיעים על הגוף והנפש. אז כיצד כל עונה משקפת שלב אחר במחזור הנשי? תחילה אציין את הקשר של המחזור הנשי לירח בתרבויות קדומות. הירח – סימל את האישה האלוהית, האלילה, והיה קשור לפוריות. וכך הוא נמשל לאישה, והיווה חלק בלתי נפרד ממעגל החיים של תרבויות קדומות, אשר האמינו שהטבע עצמו הוא ביטוי למעגלים של חיים ומוות כגון: תרבויות קלטיות ופגאניות, האינקה והמאיה. כך למשל, שלוש הפאזות(מצבים) העיקריות של הירח: מולד הירח, הירח המלא והירח הדועך. נקשרו לשלבי החיים של האישה והם מסמלים כתבניות סימליות עד היום : הנערה (שלב הפוליקולרי), האם (שלב הביוץ) והזקנה החכמה (שלב הלוטאלי).

החלוקה היא כאמור של 28 הימים של המחזור הנשי לפי ארבעת השלבים המקבילים לעונות השנה. ממש כמו מחזור הירח.

*חשוב לזכור שהחלוקה יכולה להשתנות מעט מאישה לאישה, שכן לא כל מחזור הוא בדיוק 28 ימים, אך זו מסגרת כללית שמתבססים עליה.

להלן השלבים המקבילים בין המחזור הנשי לעונות השנה ושלוש הפאזות של הירח:

1. חורף – שלב הווסת (ימים 1–5)

• מה קורה בגוף: דימום וסתי, הגוף מפריש את רירית הרחם. זהו שלב שבו רמות האסטרוגן והפרוגסטרון נמוכות מאוד.

• תחושות נפוצות: תחושת עייפות, חולשה, רצון למנוחה והתכנסות פנימית. לעיתים יש כאבי מחזור, נפיחות בבטן ושינויים במצב הרוח.

• המקבילה לעונה: החורף מסמל תקופה של התחדשות ושחרור מהישן. בדיוק כמו שהטבע נכנס למנוחה בחורף, כך גם הגוף הנשי מתפנה להתחדשות ולהתכונן למחזור חדש.

2. אביב – השלב הפולקלורי (ימים 6–13)

• מה קורה בגוף: לאחר הווסת, הגוף מתחיל לבנות מחדש את רירית הרחם, והביציות בשחלות מתפתחות. רמות האסטרוגן עולות, ולקראת סוף השלב מתרחשת עלייה חדה בהורמון ה-FSH (המעודד התפתחות זקיקים בשחלה).

• תחושות נפוצות: עלייה באנרגיה, תחושת רעננות ויצירתיות. זו תקופה שבה נשים רבות חוות שיפור במצב הרוח והרגשה חיובית יותר.

• המקבילה לעונה: האביב הוא זמן של פריחה והתחדשות בטבע. הגוף הנשי מתחדש ומתחיל להתכונן לקראת הביוץ, בדיוק כמו שהטבע מתעורר לחיים.

3. קיץ – שלב הביוץ (ימים 14–18)

• מה קורה בגוף: סביב יום 14, הביצית משתחררת מהשחלה בתהליך הביוץ. רמות האסטרוגן בשיאן, ויש גם עלייה ברמות ההורמון LH.

• תחושות נפוצות: שיא של אנרגיה, ביטחון עצמי, ולעיתים גם חשק מיני מוגבר. יש תחושת חיבור עם הסביבה ותחושת עוצמה.

• המקבילה לעונה: הקיץ הוא שיא האנרגיה, עם אור, חום ושפע. בזמן הביוץ, הגוף נמצא בשיאו מבחינת פוריות, בדיוק כמו שהקיץ הוא זמן של שגשוג ופעילות מוגברת בטבע.

4. סתיו – השלב הלוטאלי (ימים 19–28)

• מה קורה בגוף: לאחר הביוץ, הגוף מתכונן לאפשרות של הריון. רמות הפרוגסטרון עולות, ואם לא מתרחש הריון, רמות ההורמונים יורדות בהדרגה.

• תחושות נפוצות: עייפות, תחושות רגשיות עזות, רגישות, עצבנות או תחושת רוגע ושחרור. לקראת סיום השלב הזה, יש נשים שמרגישות תסמינים של תסמונת קדם-וסתית (PMS), כמו נפיחות, כאבים ועצבנות.

• המקבילה לעונה: הסתיו מסמל תקופת מעבר והתכנסות. כמו שהטבע מתכונן לחורף ומשחרר את העלים, כך גם הגוף מתכונן לווסת הבאה ומשחרר את הרירית אם לא הייתה הפריה.

גם במסורת היהודית ניתן למצוא הקבלה מחזורית עמוקה, במיוחד בנוגע להיבטים של זמן ועונות. אף שהשיח על המחזור הנשי פחות בולט, יש חוקים הקשורים לטהרה שמבוססים על תקופות ווסת, ביוץ והכנה להריון. בחגים היהודיים עצמם ניכרת השפעה של עונות השנה, עם חגים שמסמלים התחדשות (כמו פסח באביב) וחגים שמסמלים איסוף והכנה לחורף (כמו ראש השנה וסוכות).

---

המחזור הנשי וארבע עונות השנה ההקבלה בין עונות השנה למחזור הנשי מאפשרת לנו הנשים(וגם נערות) להתחבר לשינויים הפנימיים שאנו חוות ולתאם בין המחזוריות האישית לבין מחזורי הטבע. הבנה עמוקה זו מעודדת אותנו לחיות חיים בהרמוניה עם הגוף ועם מחזורי השינוי שהוא עובר, תוך כבוד לזמנים של פריחה והתחדשות, כמו גם לזמנים של מנוחה, התכנסות ושחרור של דברים שאינם משרתים אותנו או את המטרות שלנו.